Evde Ekipmansız Egzersizler 4/4 | Spor Saati

YouTube'da aç

Evde Ekipmansız Egzersizler 4/4 | Spor Saati Gösterilen her bir hareketi seviyenize göre belirtilen şekilde çalışabilirsiniz; - Başlangıç seviyesi : 1 dakika çalış 1 dakika dinlen. - ⁠Orta seviye : 2 dakika çalış 1 dakika dinlen. ⁠- İleri seviye : 3 dakika çalış 1 dakika dinlen. Duyduğunuz tüm sesler ağız ile yapılan, ‘A capella’ diye tabir edilen ses sanatı ile yapılmaktadır. Çalgı aleti kullanılmamaktadır.